Sommerprosjekt med bokskrivingJeg har bestemt meg for å bruke juli til å jobbe med boka mi. Jeg gruer meg litt. Tidligere, når jeg har jeg hatt lengre skriveperioder, har det vært utfordrende. Det er vanskelig å få gjort like mye som jeg håper før jeg starter. Denne gangen har jeg valgt å eksperimentere med en ny arbeidsflyt som jeg håper vil bidra til å bevare gnisten gjennom hele sommeren. Prøver ut ny arbeidsflytDet første jeg gjør når jeg kommer til pulten er å åpne Microsoft Teams. Teams gir meg muligheten til å diktere, og genererer en automatisk transkripsjon av det jeg sier. På denne måten kan jeg sitte foran mikrofonen og prate fritt uten å ha en klar plan på forhånd. Jeg begynner bare å snakke. Kanskje starter jeg med å oppsummere hva jeg har skrevet tidligere, og derfra utvikler jeg nye ideer og retninger for skrivingen. Jeg trenger ikke å bekymre meg for struktur eller formuleringer mens jeg snakker. Ofte finner jeg en tråd etter noen få minutter. Så følger jeg tråden videre, og etter hvert kan jeg ha snakket meg gjennom et helt kapittel. Så laster jeg ned tekstfilen som har blitt transkribert av programmet. Transkripsjonen er ofte rotete. Den hopper fra sted til sted, har ingen struktur og inneholder masse feil. I tillegg har den unødvendige tidsmarkeringer og avsnitt. Men her kommer det geniale, jeg kopierer hele transkripsjonen og legger den inn i ChatGPT. Jeg ber ChatGPT om å renskrive teksten, og resultatet er en mye renere og mer sammenhengende tekst. Selv om jeg ofte må rette på skrivestilen og omformulere deler av teksten, gir dette meg en effektiv måte å gå fra tanke til tekst. Fordeler med denne metodenHovedgrunnen til at jeg synes denne metoden fungerer så bra for meg, er at den fjerner mye av motstanden jeg vanligvis møter når jeg skal skrive direkte i et tomt dokument. Å starte med en blank side kan være utfordrende, men når jeg snakker fritt, kan jeg omgå denne barrieren og heller fokusere på å formulere ideer. Ved å snakke rundt temaet i en dialogisk stil, som om jeg forteller om emnet til en annen person, slipper jeg å bekymre meg for at alt skal være perfekt fra starten av. Innholdet har også tendens til å ble ledig og levende. Jeg er mer komfortabel når jeg snakker om et tema, enn når jeg skriver om det. RefleksjonerDet blir spennende å se hvordan denne nye metoden vil påvirke produktiviteten, innholdet og skrivestilen min. Jeg har allerede merket at ChatGPT har en tendens til å gjøre teksten enklere og kjedeligere, så jeg må alltid fikse masse på teksten jeg får tilbake. Likevel er det nyttig å få hjelp til å strukturere teksten. Det er jeg dårlig på selv. Jeg vet ikke om jeg kommer til å bruke denne arbeidsflyten hver dag, men det er i hvert fall en morsom avveksling til den vanlige skrivingen. For øvrig, denne teksten er faktisk et produkt av den nye metoden jeg har beskrevet. Diktatet tok 7 minutter. Jeg har brukt ca AvslutningApropos ingenting: Vil du ha et sommertips? Prøv ut min musikalske kveldsrutine på Spotify. Du finner spillelisten her: |
Lege, phd-stipendiat og motiverende intervju-lærer ved UiO. Skriver og lager podkast om motivasjon, endring, psykologi og kommunikasjon.
Hei kjære lesere. I august i fjor bestemte jeg meg for å skrive nyhetsbrev hver uke. Jeg har lært masse av å skrive en kort tekst om noe motiverende intervu-relatert hver lørdag, inkludert første juledag og første nyttårsdag. Det har vært morsomt å få svar fra dere leserne, med innspill og tilbakemeldinger. Nå går jeg inn i en hektisk høst hvor jeg skal skrive ferdig et utkast til boka mi, skrive min første artikkel på doktorgraden, presentere forskningsresultater på konferanse i Zaragoza og...
Hva er indre og ytre motivasjon? Forskere har i mange år ment at atferden til oss mennesker drives av to forskjellige former for motivasjon, indre og ytre. Man ser på menneskets drivkraft som todelt. Det er som om vi har to forskjellige motorer. Den indre motivasjonen driver oss til å gjøre handlinger fordi handlingen føles bra i seg selv, fordi vi liker å gjøre det, eller fordi handlingen føles meningsfull. Når vi leser en bok fordi vi synes den er spennende, drives vi av indre motivasjon....
"Motiverende intervju" er et dårlig navn Motiverende intervju-metoden har spredd seg over hele verden, og brukes i stadig flere bransjer. Metoden har blitt populær fordi den er klok, effektiv og nyttig for å ha samtaler om endring. Jeg er stor fan av motiverende intervju, men jeg er IKKE så fan av navnet. Navnet motiverende intervju er usexy. Man får ikke lyst til å bli utsatt for et motiverende intervju. Navnet er heller ikke særlig beskrivende. Et motiverende intervju føles hverken som et...