Epost fra leser

"Fortsett fortsett, jeg koser meg med disse små ukentlige konfektbitene!

Jeg har brukt endringsplaner i mitt eget liv det siste året, med mye fokus på innledende ambivalens, og langsiktige visjoner (begrense mobilbruk, og komme i gang med løping og styrketrening på et nivå som passer hverdagen min).

Neste steg er å finne ut hvordan jeg skal få brukt det enda mer i dialogen med barna, uten å ende opp med den dyptgående vanen korrigeringsrefleks. Jeg skulle altså gjerne hatt enda mer informasjon om hvordan man bruker teknikkene som en del av hverdagssamtalen. Uten at jeg helt greier å spesifisere mer hva det betyr.

Du hadde en egen post om dette med MI og barn, men en åtteårig gutt som ikke vil øve på fløyta eller holde foredrag på skolen, er en krevende part å få i samtale om ambivalens og eksempler på mestring på andre arenaer."

Kommunikasjon i hverdagen

Mange som lærer seg motiverende intervju blir nysgjerrige på hvordan verktøyene fra metoden kan anvendes i hverdagen. Hva er egentlig forskjellen på de profesjonelle samtalene vi har og samtalene vi har med barna våre? På jobb klarer vi å veilede folk ut av alvorlig rusmisbruk, mens hjemme kan være vanskelig å få krapylet til å ta på seg lua.

Jeg spurte ekspert Solveig Høeg-Krohn om dette forleden. Hvordan kan man overføre noe av "magien" fra profesjonell praksis til hverdagen? I samtalen vår fortalte Solveig om hvordan mye av metodikken, som for eksempel hvordan vi styrer samtalen mot å sette konkrete mål og utforske ambivalens ikke er naturlig å anvende i hverdagen, mens kommunikasjonsferdighetene, og særlig det som kalles "reflekterende lytting" i høyeste grad lar seg overføre.

Hun ga eksempler om hvordan, når barna hennes er motvillige og for eksempel ikke vil gå opp den lange bakken, så kan litt empati og forståelse komme lang vei. "Du er sliten, og det var tungt å gå opp bakken nå. Du vil helst stoppe helt opp!" Ungen nikker og fortsetter tappert opp.

Solveig har også gode erfaringer med reflekterende lytting fra parterapi. Ved å lære opp paret i å bruke reflekterende lytting med hverandre kan vonde dynamikker i forholdet snus. I stedet for at kjæresteparet står i hver sin skyttergrav og prøver å overbevise hverandre, kan de prøve å virkelig forstå den andres perspektiv med refleksjoner og bekreftelse. "Du føler deg ikke verdsatt når jeg planlegger ting uten å si fra til deg." sier hun. "Ja" sier han og de klemmer det ut.

Hvorfor trenger vi reflekterende lytting?

Som innsenderen nevner i mailen, vi har en tendens til å korrigere våre kjærester, venner og barn i hverdagen. Det er en dypt innarbeidet refleks å argumentere mot hverandre og fokusere på løsninger på hverandres problemer, i stedet for å ta et steg tilbake og prøve å bare forstå.

Å bli sett av menneskene rundt oss er et viktig behov for oss. Vi får aldri nok av det. Derfor er evnen til å sette ord på hva den andre tenker og føler en uvurderlig ferdighet i hverdagen. Reflekterende lytting åpner opp samtalene våre, og fører oss nærmere hverandre. Og det hjelper til og med når barna våre ikke vil ta på seg lua.

Avslutning

Samtalen med Solveig Høeg-Krohn kommer i sin helhet på podkasten Motiverende Intervju så snart jeg får klippet og sendt den ut. Det er også noen flere ekspertintervjuer rundt hjørnet.

Jeg håper du liker å få disse epostene. Det er nå over 400 personer som er påmeldt til dette nyhetsbrevet. Det føles bra å kunne dele erfaringer og lærdom fra min motiverende intervju-tilværelse med dere. Hvis du har ønsker om hva jeg skal ta opp i neste ukes nyhetsbrev, si gjerne fra ved å svare på denne eposten. Og del gjerne nyhetsbrevet videre med andre du tror kan ha glede av det.

Meld deg på nyhetsbrevet her: https://hermanegenberg.ck.page/​
Nettside med kontaktskjema her: https://www.hermanegenberg.com/​
Link til podkaster og musikk her: https://linktr.ee/hermanegenberg​

​